2006年09月04日

ダイエット[10日目]音楽を聞きながら歩数をカウントするウォークマン

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-4.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.4kg
体脂肪率:17.6%
BMI:21.5
食事
朝食
パン、牛乳、ヨーグルト
昼食
秋刀魚の塩焼き、ごはん、味噌汁、サラダ
夕食
ホワイトデニッシュパン、野菜ジュース
元ワンギャルの岩田ゆりさんが、25歳の若さで亡くなったそうです。脳内出血が原因と書かれていました。

若くても脳内出血で死ぬことがあるのですね。驚きですがく〜(落胆した顔)

元ワンギャル・岩田ゆりさん急死

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2006年09月03日

ダイエット[9日目]プールに行ってきました

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-4.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.6kg
体脂肪率:17.7%
BMI:21.6
食事
朝食
パン、ヨーグルト、牛乳
昼食
飲むヨーグルト、もちパン
夕食
ゴーヤの佃煮、焼肉、梅干、ごはん、キムチ
おやつ
バニラアイス
今日は天気がよく、暑かったので、プールに行ってきました。

150円で泳げるプールなので、非常にリーズナブルです。続きを読む
タグ:ダイエット

2006年09月02日

ダイエット[8日目]おサイフケータイを使ってお支払い

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-4.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.8kg
体脂肪率:17.5%
BMI:21.7
食事
朝食
パン、ヨーグルト、牛乳
昼食
お好み焼きと焼きうどんセット、野菜ジュース
夕食
ごはん、ゴーヤの佃煮、焼肉、キムチ、梅干
おやつ
アイスクリーム×2
ダイエットと関係ないですが、本日、初めて、スリーエフで、おサイフケータイを使いました。

「キュイーン」という音とともに、昼食の支払いが完了しました。

ついでに、電気代も支払おうとしたら、「Edyでは受け付けておりません」と言われてしまいました。

う〜む。サークルKや、am/pmでは、電気代、オーケーなのになぜexclamation&question

仕方なく現金で支払いました。

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2006年09月01日

ダイエット[7日目]食べながら痩せるクッキー

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-4.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.6kg
体脂肪率:17.2%
BMI:21.6
食事
朝食
アップルパン、牛乳
昼食
ベーコンの炒め物、ごはん、味噌汁、サラダ
夕食
つくね、ホワイトデニッシュチョコパン、野菜ジュース
体重計を購入して(参照:TANITAの体重計を購入)、毎日、体重を計測していたら、傾向というものがわかってきますね。

ダイエットに、体重の記録は必須です。

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タグ:ダイエット
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