ダイエット[7日目]食べながら痩せるクッキー

目標体重：60.0kg
目標までの残り：-4.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：64.6kg
体脂肪率：17.2%
ＢＭＩ：21.6

食事

朝食

アップルパン、牛乳

昼食

ベーコンの炒め物、ごはん、味噌汁、サラダ

夕食

つくね、ホワイトデニッシュチョコパン、野菜ジュース

体重計を購入して（参照：TANITAの体重計を購入）、毎日、体重を計測していたら、傾向というものがわかってきますね。

ダイエットに、体重の記録は必須です。

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