2006年12月18日

ダイエット[115日目]炭酸水でダイエット

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-1.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:61.5kg
体脂肪率:15.6%
BMI:20.5
食事
朝食
玄米フレーク、牛乳
昼食
鶏肉照り焼き、サラダ、ごはん、味噌汁
夕食
焼肉
健康診断の結果が返ってきました。

特に異常なし。でも、血圧がやけに低い。上が100を切ってました。以前、内科の先生が、「若い頃は、低いものだよ!」と言っていたので、おそらく大丈夫なのでしょう。

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2006年12月13日

ダイエット[110日目]クリスマスケーキのランキングは見た?

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-0.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:60.6kg
体脂肪率:16.5%
BMI:20.2
食事
朝食
玄米フレーク、牛乳
昼食
麦ご飯、味噌汁、酢豚
夕食
おでん、パン、野菜ジュース、牛肉ごぼうしぐれ煮、キムチ
シェフ自慢のクリスマスケーキ
60キロ切りそうですけど切れてません。でも、もう少しです。

最後まで、手を抜かずにがんばりたいと思います手(チョキ)

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2006年12月11日

ダイエット[108日目]「misono ダイエット」で検索すると・・・

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-0.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:60.5kg
体脂肪率:16.5%
BMI:20.2
食事
朝食
玄米フレーク、牛乳
昼食
ほうれんそう、さば、ごはん、味噌汁
夕食
キムチ、いかの揚げ物、コロッケ、パン、ヨーグルトジュース、牛肉ごぼうしぐれ煮 牛肉ごぼうしぐれ煮.jpg
60キロをもう少しで切りそうです。

今日、食べる量を減らしていたら、もしかしたら切っていたかもしれません。

60キロを切れば目標達成です。

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2006年12月09日

ダイエット[106日目]忙しくて痩せました

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-0.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:60.7kg
体脂肪率:15.6%
BMI:20.3
食事
朝食
なし
昼食
玄米フレーク、牛乳
夕食
キムチ、おでん、納豆
ミラクル・・・

ついに、65キロ台の体重が60キロ台まで来ました。

努力したつもりはないのですが、ガンガン体重が減っていきます。

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タグ:ダイエット

2006年12月08日

ダイエット[104日目]ビックリ!脂肪吸引は1クリックで・・・

順調に61キロ台になりました。

これも全ては納豆のおかげ。

体がスッキリ軽くなった気がしますわーい(嬉しい顔)

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2006年12月05日

ダイエット[102日目]視力検査で0.05

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-1.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:61.6kg
体脂肪率:16.6%
BMI:20.6
食事
朝食
玄米フレーク、牛乳
昼食
うどん
夕食
牛肉しぐれ煮、キムチ、おでん
おやつ
クレープ
視力検査.jpg
体重が61キロに戻りました手(チョキ)

健康診断で食べることができなかったので、その影響かもしれません。

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2006年12月04日

ダイエット[101日目]松葉ガニの食べすぎで太る

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-2.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.4kg
体脂肪率:17.1%
BMI:20.8
食事
朝食
玄米フレーク、牛乳、ちくわ
昼食
エビフライ、サラダ、ごはん、味噌汁
夕食
寿司、牛肉しぐれ煮、パン、野菜ジュース
冬と言えば、カニ、カニ、カニ!!

・・・というわけで、日本海で松葉ガニを食べ過ぎました。

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