2006年08月30日

ダイエット[5日目]意識して食べる量を制限したら痩せた

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-4.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.1kg
体脂肪率:16.8%
BMI:21.4
食事
朝食
ほうれんそう、牛乳
昼食
白身魚のフライ、サラダ、ごはん
夕食
デニッシュチョコパン、野菜ジュース
やはり食べる量ですよ。

もう少しで、64kgを切りそうです。いつもより、ご飯を食べる量を減らして、腹八分目を意識しました。

甘いもの
でも、食事を少し制限したためか、甘いものを食べたくて仕方ありません。ここで食べたら、体重が増えてしまうので、写真で我慢しておきますふらふら

ダイエットって大変ですね。

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スレンダートーンのように、巻いとくだけでお腹のダイエットになるなら楽なんですけどね。
タグ:ダイエット
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