ダイエット[15日目]非常食を食べてみた

目標体重：60.0kg
目標までの残り：-4.7kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：64.7kg
体脂肪率：17.7%
ＢＭＩ：21.6

食事

朝食

パン、牛乳

昼食

そぼろ生パスタ、小さなピザ、サラダ

夕食

野菜ジュース、目玉焼き、おかゆ

正直、それほど、おいしいものではありませんでした。


乾燥がゆなので、5年間ぐらいは保存できます。阪神大震災のような大型災害があった場合は役立つと思います。

袋の中からスプーンを取り出して、お湯をそそぐだけ。カップラーメンより簡単に食べることができます（スプーンが中に入っているから）。

災害があって、非常食ばかり食べていたら、かなり痩せれると思います。日頃、恵まれた食生活をおくっているのだなと、しみじみ思いました。

あと、災害時があった時に備えて、非常食はおかゆ以外も揃えておいた方がよいなとも感じました

パンやカレー、チョコなどなど、いろいろと長期間保存できる非常食が売られています。

さらに、非常食の中には、栄養素が高いため、ダイエット用の商品として販売されているものもあります。


いろいろな非常食

☆本日の運動
・腹筋30回、背筋30回、腕立て10回