ダイエット[26日目]宴会で体重が一気に増える

目標体重：60.0kg
目標までの残り：-5.9kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：65.9kg
体脂肪率：17.8%
ＢＭＩ：22.0

食事

朝食

パン、牛乳

昼食

アジフライ、ご飯、味噌汁

夕食

フライ、うどん、にぎり、鰹のたたき、アイスクリーム、サラダ

アルコールが入ると、思わず食べ過ぎてしまう傾向があるのですが、本日は、宴会で思わず食べ過ぎてしまいました。


酔っ払っています。

体に力が入らなくて、筋力トレーニングが出来ませんでした。

アルコールはほどほどにしないと、ダイエットの敵ですね。