2006年09月26日

ダイエット[32日目]パワーヨガで脂肪燃焼

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-4.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.9kg
体脂肪率:18.4%
BMI:21.7
食事
朝食
パン、牛乳
昼食
ごはん、野菜炒め、味噌汁
夕食
ラーメン
むむむっ!

食事量は多くなかったはずなのですが、体重が増えてしまいましたもうやだ〜(悲しい顔)

こりゃ、あかん!!

・・・ということで、ネットでダイエットについて検索。簡単にパワーヨガで脂肪燃焼する方法を発見しました。

DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ
そもそも、パワーヨガでなぜダイエットできるかというと、呼吸に秘密があったのです。

ヨガはゆっくり吸って、ゆっくりはくという鼻呼吸法ですが、普通の呼吸法に比べ脂肪燃焼の効果が高いそうです。

こちら>>パワーヨガの秘密とは?

酸素を体内に多く取り込んで、効率よく脂肪を燃焼する。

これなら、時間をかけずに、空いた時間でダイエットに取り組みことができます。

本格的に取り組みたい方はDVD付きの書籍を参考にしてみてください。

こちら>>DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ


☆本日の運動
・腹筋30回、背筋30回、腕立て20回
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