2006年09月28日

ダイエット[34日目]牛丼がまずかった・・・

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-5.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.2kg
体脂肪率:18.2%
BMI:21.8
食事
朝食
野菜ジュース、パン
昼食
白身魚のあんかけフライ、ごはん、味噌汁、サラダ
夕食
牛丼、サラダ、味噌汁
あるある式パワーヨガを取り入れて、一旦は体重が減ったように思いましたが、リバウンドしてしまいましたもうやだ〜(悲しい顔)

楽天年間ランキング1位『グルメ大賞入賞』通常5パックセットが今ならもう1つおまけがついて合計...
原因は間違いなく、牛丼です。あまり夜遅くに食べると太ると思ったので、7時ごろに食べたのですが・・・

効き目なし。太ってしまいましたがく〜(落胆した顔)

やはり夜に、お肉を食べるのはまずそうです・・・

焼肉を食べるのって、普通は夜ですが、ダイエットの敵なのでしょうね。きっと。

☆本日の運動
・腹筋30回、背筋40回、腕立て20回
・あるある式パワーヨガその1 1回
タグ:ダイエット
この記事へのコメント
初めましてm(__)m私もseesaaでブログをしているチャコと申します。ダイエットで検索してこちらへお邪魔させていただきました。私もダイエットグラフを公開していて、あるある式ヨガやってます!そしてTANITA製の体組成計使っています。(愛用中のものブログ紹介してます)お互いに目標体重目指して頑張っていきましょうね!!またお邪魔させてもらいま〜す(*^_^*)
Posted by チャコ at 2006年09月29日 00:20
チャコさんへ
書き込みありがとうございます。
何から何まで同じですね!!
一緒にダイエットがんばりましょう!!
Posted by BOKU笑太郎 at 2006年09月29日 21:15
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