ダイエット[34日目]牛丼がまずかった・・・

目標体重：60.0kg
目標までの残り：-5.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：65.2kg
体脂肪率：18.2%
ＢＭＩ：21.8

食事

朝食

野菜ジュース、パン

昼食

白身魚のあんかけフライ、ごはん、味噌汁、サラダ

夕食

牛丼、サラダ、味噌汁

あるある式パワーヨガを取り入れて、一旦は体重が減ったように思いましたが、リバウンドしてしまいました

原因は間違いなく、牛丼です。あまり夜遅くに食べると太ると思ったので、7時ごろに食べたのですが・・・

効き目なし。太ってしまいました

やはり夜に、お肉を食べるのはまずそうです・・・

焼肉を食べるのって、普通は夜ですが、ダイエットの敵なのでしょうね。きっと。

☆本日の運動
・腹筋30回、背筋40回、腕立て20回
・あるある式パワーヨガその１　1回

Comments

初めましてm(__)m私もseesaaでブログをしているチャコと申します。ダイエットで検索してこちらへお邪魔させていただきました。私もダイエットグラフを公開していて、あるある式ヨガやってます！そしてＴＡＮＩＴＡ製の体組成計使っています。（愛用中のものブログ紹介してます）お互いに目標体重目指して頑張っていきましょうね！！またお邪魔させてもらいま〜す（*^_^*）

Posted by チャコ at 2006年09月29日 00:20

チャコさんへ
書き込みありがとうございます。
何から何まで同じですね！！
一緒にダイエットがんばりましょう！！

Posted by BOKU笑太郎 at 2006年09月29日 21:15