2006年10月04日

ダイエット[40日目]大人気のバランスボール

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-4.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.2kg
体脂肪率:18.1%
BMI:21.5
食事
朝食
なし
昼食
ロールキャベツ、ごはん、味噌汁、サラダ
夕食
たれ皮ぐし、野菜ジュース、チーズパン
食事の摂取量を控えめにしたら、一気に1キロ以上痩せることができました。

・・・まぁ〜、2日間食べすぎだっただけですので、元に戻っただけですけどねふらふら

テレビショッピングでも大人気!今までなかった固定用リング付きで使い方もっとひろがる!! フィ...
ヤフーの登録サイト新着情報を見ていたら、バランスボール・エクササイズ!というサイトがカテゴリー登録されたと紹介されていました。

個人の方が作成していると思われるシンプルなサイトながら、最難関のヤフーカテゴリー登録されるとは・・・すばらしい!!

情報がコンパクトにわかりやすくまとめられていました。

こちら>>バランスボール・エクササイズ


★本日の運動
・腹筋30回、背筋40回、腕立て20回
・あるある式パワーヨガその1 1回
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