2006年10月23日

ダイエット[59日目]あるあるの「みかんダイエット」と「りんごダイエット」

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-4.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.7kg
体脂肪率:17.7%
BMI:21.6
食事
朝食
玄米フレーク、牛乳
昼食
若鶏のあんかけ、ごはん、味噌汁、サラダ
夕食
豆腐、野菜ジュース、キムチ
連休中にご馳走を食べたせいか、太っていましたもうやだ〜(悲しい顔)

気を取り直して、ダイエットに取り組みます。

あるあるダイエットブック(2)
昨日のあるあるよりメモです。

【みかんダイエット】
  • 冷え性、運動不足、炭水化物の多い食生活


  • 【りんごダイエット】
    • 便秘気味、脂質の多い食生活、内臓脂肪型


    該当項目の多いほうの果物で、ダイエットに取り組むと効果大。みかんもりんごも、青いのでやること・・・だそうです。

    早速、明日からでも取り組んでみます。
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。
この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/26043022
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。
※言及リンクのないトラックバックは受信されません。

この記事へのトラックバック
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。