ダイエット[62日目]10秒1ポーズダイエット

目標体重：60.0kg
目標までの残り：-4.3kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：64.3kg
体脂肪率：17.1%
ＢＭＩ：21.5

食事

朝食

玄米フレーク、牛乳、きゅうりの漬物

昼食

若鶏ソテーのクリームソース、ごはん、味噌汁、サラダ

夕食

ピカタ、牛ロース、ビール、ごはん、味噌汁、サラダ

今日は飲みにいきました。でも、ほとんど、出てきたものに手をつけていないので、それほど体重が増えませんでした。

飲み会で、いかに食べる量を減らして、いかに食べているように見えるかが勝負です

短時間ダイエットと言いつつ、短時間ダイエットのことを、あまり調べてもいなかったので、今日はそれらしいことを書きたいと思います。

・・・と言っても、たまたまネットサーフィンをしていたら発見した記事なのですけどね

主婦の友の2月号に10秒1ポーズダイエットが紹介されていたそうです。

朝起きたときと、入浴後にするだけでダイエットできるというお手軽方法です。

詳しくはこちら＞＞癒しとくつろぎの空間

すばらしい・・・

時間がなくても、簡単に取り組めます。


☆本日の運動
・腹筋30回、背筋30回、腕立て20回

Comments

こんばんは！

こちらの記事にわたしのブログの記事を
取り上げていただきありがとうございました。
とってもうれしいです（＾▽＾）

短時間ダイエットの成功をお祈りいたしております♪

Posted by やまゆり at 2006年10月27日 00:17

笑太郎さんは勉強熱心ですね(^・^)
とってもタメになります！
スカートのサイズアップしたものが
ダウンせずに結構凹んでます(T_T)
毎日たらふく食べていれば体重も増えるのは当然なんですけどね。まさに自業自得です
そうだ！エアロバイクに乗る時にヴァームを飲んでいるんですがこれは体脂肪減りますよ。
交通事故、そのご体調はいかがですか？
自転車同士とは言え打ち所が悪かったら大変なことになると思うので順調に回復されていれば
何よりです(=^▽^=)

Posted by チャコ at 2006年10月27日 00:57

交通事故は、それほどひどいものではなかったので完治しました。お気遣いいただきましてありがとうございます。

最近、写真を撮ったら、二重あごになっていてショックを受けました。
もう少しスリムにならなければ・・・

Posted by BOKU笑太郎 at 2006年10月27日 22:19