2006年11月11日

ダイエット[78日目]食べ過ぎたような気がしましたが62キロ台をキープ

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-2.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.9kg
体脂肪率:17.9%
BMI:21.0
食事
朝食
玄米フレーク、牛乳
昼食
フレッシュトマトの生パスタ、ピザ、アイス、コーヒー、サラダ
夕食
かに玉、納豆、キムチ
おやつ
はちみつ梅干2個
食べ過ぎた!!

・・・と思ったのですが、何とか62.9キロ。62キロ台をキープしました手(チョキ)

かに玉.jpg
今日の夕食はかに玉でした。量は多くないように見えますが、実は卵を3つも使っています。

卵を食べすぎです・・・

しかも、昼間は生パスタにミニピザ・・・

これが、また、ウマイ!!

というわけで食べすぎです。あまり、運動したわけではありませんので、駄目ですねぇ〜。

☆本日の運動
・腹筋30回、背筋30回、腕立て10回
・顔エクササイズ 数え切れないぐらいしました
タグ:ダイエット
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。
この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/27272521
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。
※言及リンクのないトラックバックは受信されません。

この記事へのトラックバック
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。