2006年11月21日

ダイエット[88日目]またまた、体重は63キロ

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-3.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.0kg
体脂肪率:16.3%
BMI:21.0
食事
朝食
玄米フレーク、牛乳
昼食
若鶏の肉、サラダ、カレイ、ごはん、味噌汁
夕食
キムチ、おでん、ヨーグルト
風邪が回復傾向。

グーグルで、ダイエットと検索すると、いろいろと充実したダイエット情報を得ることができますね。

で、無料の体質測定のサイトを発見しました。

スリムチャレンジャー;エステティックのソシエ
http://www.socie.jp/slimChallenger/


実際、体質測定を申し込まれた方っているのでしょうかね?

★本日の運動
・腹筋30回、背筋30回、腕立て20回
二重アゴ解消エクササイズ10回
タグ:ダイエット
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