2006年11月24日

ダイエット[91日目]豆乳クッキーダイエット

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-3.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.1kg
体脂肪率:16.6%
BMI:21.1
食事
朝食
玄米フレーク、牛乳
昼食
ごはん、サラダ、味噌汁、えびコロッケ
夕食
すし、キムチ
ここ最近、楽天ランキングのダイエットジャンルを見ていると、1位は、ずーっと、豆乳クッキーダイエットです。

なんでも、12秒に1個売れているそうです。


脅威の売れ行きですね手(グー)

お豆系は、やっぱり、高たんぱく、低カロリーですからね。ダイエットには最適です。

僕も、豆を積極的に食事に取り入れるようになってから、体重が減少傾向です。

・・・しかし!

たまの贅沢が、またリバウンドにもうやだ〜(悲しい顔)

63キロ台になってしまいました・・・


★本日の運動
・腹筋30回、背筋30回、腕立て20回
タグ:ダイエット
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