ダイエット[106日目]忙しくて痩せました

目標体重：60.0kg
目標までの残り：-0.7kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：60.7kg
体脂肪率：15.6%
ＢＭＩ：20.3

食事

朝食

なし

昼食

玄米フレーク、牛乳

夕食

キムチ、おでん、納豆

ミラクル・・・

ついに、65キロ台の体重が60キロ台まで来ました。

努力したつもりはないのですが、ガンガン体重が減っていきます。

本日は忙しくて、食事をする時間がとれませんでした。

おかげさまで、体重計を購入してから、初の60キロ台。もう少しで60キロを切りそうです。

でも、お腹が減りましたよ

明日は天気がよいようなので、外で何か食べようかと考えております。


★本日の運動
・腹筋30回、背筋30回、腕立て20回