ダイエット[134日目]もつ鍋の作り方

目標体重：60.0kg
目標までの残り：-1.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：61.6kg
体脂肪率：17.2%
ＢＭＩ：20.6

食事

朝食

コーンフレーク、牛乳

昼食

もつ鍋

夕食

もつ鍋、納豆

おやつ

おかき

今日はヘルシーなもつ鍋です。

かなり写真うつりが悪くておいしくなさそうですが、激ウマです

作るのが簡単で、健康によいもつ鍋で、またまた痩せれそうです。

ただ、一人で食べるには、ちょっと量が多すぎ。あさってぐらいまで、もつ鍋が続きそうです。
(;^_^ A フキフキ

今日のもつ鍋は・・・

ずばり！もつ鍋のスープを購入して作っています

☆もつ鍋の作り方

１．もつ鍋のスープ３〜４人前用を沸騰させる

２．もつ（400gぐらい）を入れる

３．再度、沸騰したらキャベツ1/2玉とたまねぎ1玉を入れる

４．最後に沸騰したらにらを入れる


これが、もつ鍋の基本的な作り方です。あとは好みで糸こんにゃくを入れてみたり、もちを入れてみたりしています。

それにしても、うまかった


★本日の運動
・腹筋30回、背筋30回、腕立て20回